Uno de los productos esenciales que llevo en mi maleta es la Lluvia de amor de Shunga, la primera crema estimulante del punto G, una ayuda para descubrirlo o para disfrutar más de él.
Con Lluvia de amor es más fácil ubicar el punto G, porque se vuelve mucho más firme y adquiere más sensibilidad al tacto. Y cuando se descubre el punto G, el sexo pasa al siguiente nivel!! Más adelante dedicaré un artículo en exclusiva al punto más olvidado y mitificado...y cómo no, a la eyaculación femenina.
Este cosmético sensual va acompañado de una guía práctica con consejos para descubrir el punto G y las mejores posturas para obtener placer de él.
Por ejemplo, en la masturbación, una de las mejores posiciones es en cuclillas, mientras que algunas de las posturas más satisfactorias durante el coito son las de las cucharas; el galgo -con la mujer agachada hacia delante levantando las nalgas-, o flor de loto, con el hombre sentado y la mujer sentada sobre él.
Fuente: www.lamaletaroja.com
La solución para que las mujeres experimenten menos estrés y se sientan más cercanas a sus parejas es que la casa sea un espacio común del que se cuiden los dos. Además, el que ambos se involucren en la casa y en el cuidado y la educación de los hijos hace que estos estén más equilibrados y sean, a su vez, más colaboradores.
Asimismo, los hijos de parejas que comparten las labores del hogar asumen mejor, gracias al ejemplo paterno, la igualdad entre sexos, por lo que serán el principio del cambio.
Colaborar para gozar
Según diferentes estudios, las parejas en las que cada uno de sus miembros asume responsabilidades en las labores del hogar disfrutan de una mejor vida sexual.
Uno de los problemas de los hombres y de las mujeres actuales es que ellas han sido educadas para ser independientes y actúan como tales mientras que los hombres actuales no han sido educados para asumir que las mujeres y los tiempos han cambiado.
Las madres de las mujeres modernas se esforzaron para lograr que sus hijas fueran todo lo que ellas no pudieron ser, pero muchas olvidaron educar a sus hijos para que aprendieran a apreciarlas.
Más unión, menos estrés
Constance Gager, de la universidad de Monclair (Nueva Jersey), y Scott Yabiku, de la universidad de Arizona, estudiaron 6.877 parejas en las que ambos trabajaban durante largas jornadas y concluyeron que aquellos matrimonios que comparten las tareas del hogar y la crianza de los hijos tienen más sexo que aquellos en que la mujer asume esos trabajos por completo.
De acuerdo con este estudio, cuando los hombres se involucran en las labores domésticas, las mujeres experimentan más sentimientos de cariño y se sienten más cercanas a ellos.
Otro estudio del doctor John Gottman de la universidad de Washington mostró que cuando las tareas se comparten, las mujeres padecen menos estrés y tienen una mejor salud emocional ya que interpretan esta colaboración como un signo de amor y cariño de sus parejas. Por tanto, sienten más atracción hacia ellas y, al estar más relajadas y menos sobrecargadas, tienen más ganas de hacer el amor.
Aunque en Europa se tiende cada vez más a compartir las labores domésticas, España va un poco por detrás. Un Informe Estadístico del INE, publicado en mayo de 2009, revela que los hombres dedican 2,9 horas al día a las tareas domésticas, mientras que las mujeres dedican 3,9 horas diarias.
¡Hombres, animaos! Con el reparto de tareas todos tenemos mucho que ganar.
Fuente: Noticias de www.lamaletaroja.com
En la televisión, algunos anuncios capitaneados por simpáticas y dicharacheras actrices algo más que maduras dan por supuesto que debemos asumirlo y que necesitamos la ayuda de pequeños salvaslips especiales antiolores e hiperdiscretos para sentirnos cómodas y felices. Nos piden resignación ante la incontinencia urinaria con una esplendorosa sonrisa porque "ya se sabe, es algo normal".
Al menos alguien habla de ello ante el silencio generalizado sobre este problema, aunque sea para ofrecernos un parche con el que llevar una "vida normal" o al menos discreta con nuestro problema.
¡Pero no! Lo que no nos cuentan es que podemos prevenir las pérdidas de orina y, de paso, obtener más placer y orgasmos más intensos, trabajando nuestro músculo del amor (la expresión poética que designa al músculo pubococcígeo o PC, el músculo más importante de los músculos del suelo pélvico).
La respuesta está en uno de los elementos de La Maleta Roja más enfocado hacia la salud: las bolas del amor o bolas chinas, que también pueden tener usos lúdicos.
Para mantener los músculos en forma, basta con llevarlas durante una hora 3 días a la semana; siempre mientras se está en movimiento, por ejemplo, haciendo las tareas del hogar, bailando o dando un pequeño paseo.
Las bolas, además de fortalecer la vagina y el músculo pubococcígeo, masajean la vagina y la estimulan al caminar con ellas puestas por lo que, sobre todo si se llevan en público (con la excitación extra que conlleva saber que tenemos un secreto que nadie conoce…), predisponen al sexo.
Plan de entrenamiento
El entrenamiento tiene que ser progresivo. Primero se deben llevar durante unos 10 minutos al día, después de una semana se puede subir hasta 20 minutos, a la tercera, hasta 30 minutos y así sucesivamente. Introduce las bolas usando un lubricante con base acuosa.
Puedes incrementar la eficacia de tu plan de entrenamiento si, a la vez que usas las bolas, contraes y relajas repetidamente el músculo pubococcígeo. Empieza con pocas repeticiones y ve incrementando progresivamente el número, o bien, haces series completas de los diversos ejercicios de Kegel.
Si no estás segura de cuál es el músculo, detén la micción cuando estés orinando. El músculo que usas para hacerlo es el músculo pubococcígeo.
Recuerda que estás trabajando músculos por lo que el entrenamiento tiene que ser progresivo. Si no, sufrirás agujetas; lo notarás porque te dolerá una zona específica de la parte baja del abdomen. Es desagradable, pero no es preocupante.
Los músculos del suelo pélvico se debilitan por el embarazo y por el parto pero, también, por otras razones como una tendencia hereditaria, la obesidad, la menopausia, aguantarse con frecuencia las ganas de orinar…
Es preferible que sean de un material hipoalergénico, como la silicona, y, sobre todo, que el material que une las dos bolas no sea un cordón téxtil porque puede convertirse fácilmente en un nido de bacterias y gérmenes.
Hay diversas posibilidades:
Las Bolas de Lis tienen una bola más pequeña para facilitar la inserción; las bolas del amor de Fun Factory, todo un clásico y las Bolas Luna , que permiten un entrenamiento progresivo con sus bolas de diferentes pesos que se pueden combinar de diversas formas gracias a un ingenioso sistema.
Beneficios del entrenamiento del suelo pélvico
Hablar de los problemas que puede causar un músculo del suelo pélvico débil no es un tema bonito ni agradable, pero no hablar de ello no hace que los problemas desaparezcan…
Para pensar en positivo, preferimos hablarte de los beneficios de entrenar diariamente los músculos del amor. Los resultados se verán al cabo de dos meses.
Elimina o evita la incontinencia debida al embarazo y al parto.
Evita la incontinencia ocasionada por la menopausia.
Ayuda a tener relaciones sexuales más placenteras.
Puede intensificar los orgasmos.
Facilita el parto al producirse menos desgarros y puede evitar una episiotomía
Previene la aparición de hemorroides.
Mantiene los órganos internos en su sitio (útero, vejiga, etc), y evita que se salgan después del parto.
Ejercicios de Kegel
Puedes practicarlos sin las bolas chinas, pero tu plan de entrenamiento amoroso será más efectivo y rápido si combinas las bolas con alguno o varios de estos ejercicios ya que están pensados para ejercitar los diversos músculos del suelo pélvico.
Respira pausadamente mientras realices los ejercicios y no uses los abdominales para hacerlos porque ese no es el objetivo.
Lento
Aprieta el músculo PC y mantenlo así mientras cuentas hasta cinco Relájalo y vuelve a contar hasta cinco. Repite diez veces. Aumenta progresivamente las repeticiones. Cuanto más tiempo aguantes la contracción de los músculos, más fuertes se harán.
Rápido
Aprieta y relaja los músculos tan rápidamente como puedas. Empieza con 10 repeticiones y ve subiendo el número.
Ejercicios avanzados:
El ascensor
La vagina es un tubo muscular con secciones en forma de anillo dispuestas una encima de otra. Imagina que cada una es una planta y ve contrayéndolas de una en una. Antes de subir una nueva planta aguanta durante un segundo. En general, se pueden subir cuatro o cinco plantas.
Para bajar, realiza el recorrido al revés y aguanta un segundo antes de bajar a una nueva planta (es decir, de aflojar). Cuando llegues abajo, relaja la musculatura durante unos segundos.
Es un ejercicio que requiere bastante práctica y concentración. No obstante, a medida que lo vayas practicando irás mejorando.
La onda
Los músculos del suelo pélvico están dispuestos en forma de un ocho, aunque con tres anillos. Un anillo rodea la uretra; otro, la vagina, y el último está alrededor del ano. Contrae éstos músculos de delante a atrás y relájalos de atrás a delante.
Fuente: www.maletaroja.com
